Знай врага в лицо: все об увядании кожи и морщинах

Ни одна из проблем, связанных с внешностью, не волнует женщин больше, чем старение кожи и появления первых морщин. Необходимо помнить, что преждевременное старение кожи – «болезнь», которую надо предупреждать и лечить. Для этого существует немало средств, к которым необходимо добавить упорство и терпение.

Выделяют два типа старения кожи: нормальное и преждевременное.

Образование морщин является следствием того, что в клетках и тканях организма произошли значительные изменения, которые привели к нарушению обмена веществ и ослаблению жизненных функций. При этом происходит ослабление упругости кожи, нарушение деятельности сальных желез, высыхание и сморщивание клеток, рассасывание подкожного слоя и очень часто – склеротическое перерождение его. В результате сокращается просвет сосудов и нарушается циркуляция крови. Частичное разрушение ткани (волокон) кожи приводит к потере ее эластичности.

Все эти явления возникают обычно к старости, однако образование морщин и увядание кожи не всегда связаны со старением организма и кожи.

Стоит отметить, что старение кожи может развиваться и в более молодом возрасте при некоторых заболеваниях, влекущих за собой резко выраженное истощение, а также при недостаточном или неумелом уходе за кожей.

Очень важными "механическими" факторами, ускоряющими образование морщин, является привычка морщить лоб или щурить глаза. Морщины в этих случаях нередко появляются уже в молодом возрасте в виде "гусиных лапок", складок на лбу, на переносице и т. д. Вертикальная складка (морщина) на щеках обычно появляется от сдвигания кожи на лице при сне на боку, а складки на шее и подбородке – когда голова лежит на высоко поднятой подушке.

Такие многократные растяжения приводят к потере упругости и к нежелательному изменению формы и относительного положения клеток кожи. Результат – образование морщин.

Большое место в уходе за любой кожей, особенно за увядающей, занимают гигиенические меры (умывание, купание, спорт, гимнастические упражнения), устранение вредных раздражителей со стороны внутренних органов и внешней среды, правильное питание, чистый воздух, нормальная работа кишечника, рациональный отдых, исключение из пищевого рациона спиртных напитков, жирных мясных блюд, избытка пряностей, введение в пищу достаточного количества витаминов.

Рациональный образ жизни играет огромную роль в предупреждении старения кожи. Он ограждает саморегулирующие механизмы от перегрузок и, соответственно, от преждевременного истощения. Физическая активность расширяет возможности организма, что, в свою очередь, также облегчает "жизнь" саморегулирующимся системам. Это оказывает благотворное влияние и на состояние кожи лица.

Мы хотим дать вам несколько советов относительно ухода за кожей и предотвращения преждевременных морщин:

- питайтесь нормально, без перегрузок, полноценно, употребляя достаточное количество витаминов;

- тщательно следите за работой кишечника;

- отучите себя от привычки морщить лоб или переносицу и щурить глаза при разговоре, смехе, а при близорукости носите очки, особенно во время работы;

- на солнце защищайте глаза темными очками;

- не оставляйте жирный крем на ночь, так как кожа выделяет воду, которая под слоем этого крема действует как согревающий компресс, кроме того, к утру могут появиться отеки под глазами; лучше всего крем оставляйте на 2-3 часа и перед сном его избыток снимайте салфеткой. Хорошее действие оказывает массаж, когда его делает специалист. Неумелый массаж может привести к преждевременному образованию или увеличению морщин; самомассаж кожи лучше заменить легким поколачиванием в течение 2-3 минут кончиками пальцев, покрытыми кремом: это вызывает более обильный прилив крови к ней и улучшает ее питание;

- если вы спите на боку, то старайтесь класть лицо на распрямленную кисть руки таким образом, чтобы не сдвигать кожу;

- чтобы избежать появления складок на шее и подбородке, спите на низкой подушке;

- следите за своим весом: полнота портит фигуру, а похудение обычно приводит к образованию морщин;

- без указания врача не применяйте никаких кремов, содержащих гормоны;

- откажитесь от курения. Никотин вызывает спазмы мельчайших сосудов-капилляров, что приводит к нарушению питания мышц. Черты лица заостряются. Кожа становится бледной с желтоватым оттенком ("никотиновое лицо").

Эти нехитрые советы помогут вам  надолго сохранить свежесть и молодость вашей кожи и избавиться от ее преждевременного увядания!