Щипковый массаж живота для похудения и уменьшения талии

Массаж для похудения – это весьма полезная процедура, которая нужна тем, кто не только хочет избавиться от лишних жировых отложений, но и разогнать застоявшиеся процессы в организме. Если у вас недостаточно времени на посещение салона красоты, то мы предлагаем вам попробовать щипковый массаж в домашних условиях.
Потому что такой массаж направлен на уменьшение жировой прослойки, укрепление ослабленных мышц живота и уменьшение окружности талии. Однако, как и остальные процедуры, он имеет свои противопоказания, которые определяются состоянием здоровья, самочувствием, особенностями кожи.
Что касается показаний к такому массажу, то они следующие:
 – нарушенный обмен веществ,
 – проблемы в работе кишечника, регулярные запоры;
 – наличие лишнего веса, целлюлита и растяжек, ожирение на различных стадиях;
 – проблемы в работе поджелудочной железы, мочевыводящей системы;
 – колиты;
 – желание похудеть, подтянуть кожу, укрепить мышцы живота.
Со всеми этими задачами правильно проведенный массаж отлично справляется. Но он имеет ряд противопоказаний, и перед тем как решаться на процедуру, обязательно убедитесь в их отсутствии.
Щипковый массаж живота для похудения противопоказан в следующих случаях:
–  беременность;
–  серьезные заболевания пищеварительного тракта, такие как язва и гастрит;
–  мочекаменное заболевание;
–  онкологические заболевания;
–  наличие поражений на коже живота.

Подготовка к процедуре 

Щипковый массаж может быть как полноценной процедурой, так и дополнительной, предназначенной, к примеру, для разогревания мышц. Предварительно техника щипкового массажа живота требует подготовки кожи, а для этого используются масла.
Подготовка к щипковому массажу заключается в следующем.
В первую очередь, необходимо принять правильное положение. В домашних условиях такой массаж обычно выполняется стоя у зеркала. Далее нужно смешать растительные и эфирные масла в равных пропорциях и аккуратными движениями нанести их на кожу живота. Подождите, пока масло впитается, легко поглаживая все мышцы, чтобы они расслабились. Поглаживайте кожу, разминайте ее, растягивайте, собирайте в сладки. Для улучшения эффективности на кожу можно нанести антицеллюлитный крем или массажное масло, способствующие борьбе с жировыми отложениями. Смесь из масла, которая применяется в процессе подготовки, обычно готовится следующим образом: в 15 мл базового масла (чаще всего используется оливковое, миндальное или масло персиковых косточек) добавляется 5-7 капель эфирного (апельсинового, лимонного, пихтового, грейпфрутового, кедрового, розмаринового).

Техника выполнения

Основа методики такого массажа – это щипковые движения, которые могут быть достаточно сильными, но ни в коем случае не должны провоцировать неприятный болевой эффект. Повторять процедуру рекомендуется дважды в день: натощак с утра и вечером перед ужином.
Теперь рассмотрим, как же делается щипковый массаж. Данная процедура будет состоять из следующих этапов, в каждом из которых массажные движения выполняются по 15 раз.
– на кожу наносится небольшое количество масла и равномерно распределяется;
– разминается нижняя часть живота с движениями около пупка и захватыванием складок между ладонями; 
– делаются пощипывания выше пупка симметричными движениями ладошек друг другу навстречу;
– выполняются легкие щипки, 15 раз по часовой стрелке, и 15 раз против нее;
– бока разминаются ощутимыми щипками по талии вверх-вниз;
– давление пальцев нужно усиливать и уменьшить до того момента, пока кожа не покраснеет.
Выполняются движения по 15-20 раз. Они должны быть интенсивными, но важно не перестараться и не спровоцировать дискомфорт, поэтому щипать слишком сильно не следует. Движения должны быть только по часовой стрелке.