Материнское психическое здоровье
Психическое здоровье относится к эмоциональному здоровью человека и его способности радоваться жизни. Это больше, чем просто отсутствие психических заболеваний. Это относится к человеку, у которого есть чувство цели и чувство связи с другими.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 10 процентов беременных женщин и 13 процентов молодых матерей страдают психическим расстройством, главным из которых является депрессия. Без надлежащего вмешательства плохое психическое здоровье матери может иметь долгосрочные и негативные последствия как для этих женщин, так и для их детей и семей.
«Перинатальная» проблема психического здоровья - это проблема, с которой вы сталкиваетесь в любое время, от беременности до одного года после родов.
Рождение ребенка - большое событие в жизни каждой женщины. Череда эмоций во время беременности и после родов - это естественно. Но если какие-либо тяжелые чувства начинают сильно влиять на вашу повседневную жизнь, вы можете столкнуться с проблемой перинатального психического здоровья.
Это может быть новая проблема психического здоровья или эпизод проблемы, с которой вы столкнулись в прошлом.
Если у вас проблемы с психическим здоровьем и вы забеременеете, рекомендуется как можно скорее поговорить со своим врачом. Вы также можете поговорить со своим врачом о психическом здоровье, если планируете забеременеть в будущем.
Ваш врач может помочь вам спланировать свое психическое состояние во время беременности. Это также может помочь вам подумать о любой дополнительной поддержке, которая может вам понадобиться.
Если у вас возникли проблемы с психическим здоровьем во время или после предыдущей беременности, существует более высокий риск снова почувствовать себя плохо. Но это не значит, что оно у вас обязательно будет снова.
Если вы снова забеременеете, важно обсудить с врачом, как вы можете позаботиться о своем психическом здоровье. Вам также следует подумать о том, какая поддержка вам может понадобиться.
Если у вас недавно родился ребенок и вы страдаете психическим здоровьем, может показаться трудным открыто говорить о том, что вы чувствуете. Вы можете почувствовать:
• стремление быть счастливым и взволнованным
• как будто вы должны обо всем позаботиться
• беспокоитесь о том, что вы плохой родитель, борясь со своим психическим здоровьем
• беспокоитесь, что кто-то заберет вашего ребенка, если вы открыто скажете о своих чувствах
Но если вы испытываете трудности, важно знать, что эти чувства - не ваша вина. Вы можете попросить о помощи или поддержке своего мужа, своего врача или вы можете пойти к психологу, если он вам понадобится.
Если у вас есть мысли о том, чтобы причинить вред вашему ребенку, это может быть очень пугающим. Но важно помнить, что наличие этих мыслей на самом деле не означает, что вы навредите своему ребенку.
Вы можете бояться рассказывать кому-либо об этих чувствах. Но чем больше вы сможете раскрыть свои чувства и рассказать о них, тем быстрее вы получите поддержку. Это может быть член семьи, друг или медицинский работник, например, врач или акушерка.
Наши дорогие мамы, с какими проблемами вы столкнулись и как их преодолели? Напишите в комментариях ниже, чтобы помочь другим мамам с такими проблемами. Поделитесь этой важной информацией с друзьями и подпишитесь на нас в социальных сетях, где вы найдете другую интересную информацию по различным темам.
Автор: Valeria M