Продукты, которые наносят вред Вашим гормонам

Крепкое здоровье – хотят иметь все, а для этого необходимо пересмотреть некоторые свои привычки и свести их до минимума

Задумывались ли Вы, что некоторые привычные продукты, которые Вы едите, могут наносить существенный вред Вашему организму? Крепкое здоровье – хотят иметь все, а для этого необходимо пересмотреть некоторые свои привычки и свести их до минимума. Хотим обратить Ваше внимание на эти продукты, сократив их употребление, Вы почувствуете себя лучше.

Пасленовые

Овощи в вашем ежедневном меню – прекрасная идея, но важно добавлять те, которые приносят пользу, а вот сосредоточение на неподходящих может вызвать воспаления. А овощи семейства пасленовых обладают такой способностью.

К пасленовым мы относим: баклажаны, картофель, томат. Убавьте их количество, а в рацион добавьте перец, шпинат, которые способствуют нормализации менструального цикла и не приводят к накоплению лишних жиров и сахаров.

Сахар

Продукт знакомый и любимый всеми с детства. А ведь не зря говорят, что сахар – белая смерть, под этой сладкой добавкой скрывается настоящий «монстр», способный повышать уровень инсулина, из-за которого нарушается гормональный баланс.

Белый хлеб

Еще один продукт, воспетый в литературе и всегда присутствующий в доме. А ведь он содержит глютен, от которого у некоторых людей аллергия и непереносимость. В сочетании с углеводами повышает риск возникновения воспаления, которое приводит к сбою в работе надпочечников и щитовидной железы.

Молочные продукты

Настоящие продуктовые предатели. Мы даже не задумываемся, что любимое молоко может вызывать сильное раздражение и воспаление ЖКТ, а также содержать в себе остатки антибиотиков и гормонов. Могут вызывать гормональный дисбаланс, на что укажут прыщи. Но для начала необходимо проконсультироваться с дерматологом и попробуйте не употреблять хотя бы месяц молочную продукцию.

Соя

Продукт пока еще не так распространенный в нашей стране, как предыдущие, однако не менее опасный. Соя может нанести вред эстрогену и другим гормонам из-за повышения уровня эстрогена. Также при чрезмерном употреблении сои происходит торможение работы щитовидной железы.

Данная культура одна из наиболее генетически модифицированных, поэтому в ней могут содержаться пестициды, которые могут привести к нарушению гормонального фона.