Полезный суперфуд: порошок корня мака
Суперфуды – это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат большие дозы витаминов и минералов, которые защищают организм от болезней, помогают вести здоровый образ жизни и ведут к долголетию. Все мы знаем и слышали про: семена чиа, ягоды годжи, кокосовую воду, ягоды асаи, но часто ли вы видели и слышали про пудру мака, моринги или витграсс?
Мы решили, что отныне будем знакомить вас со всеми необычными (и обычными) суперфудами, которые сможем найти в магазинах Кишинева.
Сегодня познакомим вас с загадочной пудрой перуанского корня мака, расскажем о ее пользе и подскажем, где купить, не заказывая из Америки или Европы.
Мака – это корнеплод, растущий в Перу и внешне напоминающий редьку. Его часто называют "перуанским женьшенем" из-за чудодейственных и исцеляющих свойств. Перуанскую маку начали культивировать 2 тысячи лет назад.
Ее полезные свойства весьма обширны:
- повышает жизненную энергию и выносливость, оказывает тонизирующее и мягкое анаболическое действие, снижает симптомы хронической усталости, рекомендуется как натуральная альтернатива синтетическим анаболическим стероидам;
- помогает при симптомах менопауз и ПМС у женщин;
- способствует нормализации гормонального баланса у мужчин и женщин, нормализует и улучшает функцию эндокринной системы, поджелудочной и щитовидной желез, надпочечников;
- является афродизиаком;
- положительно влияет на работу сердечной мышцы, способствует улучшению функции сердечно-сосудистой системы;
- способствует связыванию и выводу из организма токсинов и канцерогенов;
- способствует поддержанию иммунной системы, обладает выраженными адаптогенными свойствами, оказывает общеукрепляющее действие на организм человека, обладает антиоксидантной активностью;
- нормализует функцию вегетативной нервной системы, способствует профилактике депрессии и улучшению состояния при этом заболевании;
- является богатейшим источником аминокислот (содержит в своем составе 19 аминокислот), фитонутриентов, жирных кислот, витаминов, микро- и макроэлементов;
Предлагаем вам сделать смузи с этим суперфудом:
замороженные бананы – 2 шт;
арахисовая паста натуральная – 1 ч.л.;
пудра мака – 1 ч.л.;
растительное молоко – 3/4 стакана;
экстракт ванили по желанию.
Противопоказаний у этой пудры немного, но они есть: мака не рекомендована беременным женщинам, кормящим матерям и ни в коем случае нельзя принимать ее на голодный желудок. Будьте осторожны, не смешивайте мака пудру с кофеином, так как бодрящий эффект усилится. И не стоит употреблять ее вечером, если страдаете бессонницей.
