Полезные привычки для стройной фигуры. Бери на заметку

Если ты все еще не привела в порядок свое тело к летнему сезону, то сейчас самое время начать действовать. Несколько полезных привычек и твое тело всегда будет в тонусе, а настроение отличным!

Вода – друг 

Мы уже писали, что соблюдая водный баланс можно неплохо сбросить парочку ненавистных килограмм. Ведь благодаря воде нормализует обмен веществ, приходит чувство насыщения, усваиваются питательные вещества. Как бонус – увлажненная и чистая кожа. 

Хватит пить соки

Даже свежевыжатые, даже 1 стакан в день. Вред таких соков заключается в том, что они способны разрушительно действовать на зубную эмаль, а также приводить к гипервитаминозу, аллергическим реакциям. И не забывай про сахар, там его достаточно для того, чтобы тормозить похудение. 

Найди свой продукт

И ешь его тогда, когда неистово хочется гамбургер. 

Меньше стресса

Банально, но факт. Именно он чаще всего приводит к тому, что ты не можешь сбросить лишнее. Что делать в этом случае? Медитировать! А под какую музыку и как правильно – читай в нашей статье.

Ешь тогда, когда хочется

Чем больше ты себе запрещаешь и ставишь ограничений, тем быстрее их нарушишь. Ешь тогда, когда тебе хочется, главное, чтобы это было за несколько часов до сна.