Массаж — терапевтический эффект и расслабление!
Сегодня мы поговорим именно о массаже. Техник массажа существует великое множество и каждая по-своему хороша. Одна поможет расслабиться, другая, наоборот, взбодриться и привести тело в тонус. Массаж может быть лечебным, релаксирующим или лимфодренажным. Выбор техники зависит исключительно от потребностей вашего организма.
Классический — это, наверное, самый популярный и знакомый каждому вид массажа. Он прекрасно снимает усталость и мышечное напряжение, улучшает настроение и отлично расслабляет. Кроме того, классический массаж благотворно влияет на обмен веществ и является хорошей профилактикой сезонных заболеваний и преждевременного старения.
Терапевтический — представляет собой лечебный или лечебно-профилактический вид массажа. Проводят его, как правило, при болях в спине и с учетом индивидуальных особенностей и потребностей организма. Данный массаж включает в себя различные техники, как, например: функциональный массаж, триггерные точки, техники мышечной энергии, пассивное движение в суставе и другие.
- Улучшение кровообращение - во время массажа все жизненно важные органы и ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
- Стимуляция лимфотока - массаж благотворно влияет на естественную защиту организма и способствует выводу токсинов.
- Расслабление мышц - этот пункт особо важен для людей страдающих избыточным весом, находящихся в плохой физической форме или тех, кто в силу своей профессиональной деятельности может столкнуться с данной проблемой.
- Снятие мышечных спазм и судорог - массаж незаменим для спортсменов занимающихся видами спорта, требующими выносливости, а также для людей, с повышенной физической активностью.
- Повышение гибкости суставов - терапевтический массаж рекомендован людям, которые долго оставались неподвижными из-за вывихов или хирургических вмешательств.
- Увеличение выработки эндорфинов - массаж благотворно влияет на наше настроение и обеспечивает организм дополнительной энергией.
- Помощь при восстановлении после операции - массаж уменьшает послеоперационные спайки и отёки. Его также можно использовать для уменьшения и выравнивания рубцовой ткани после лечения.
- Сокращение продолжительности родов - он запускает и ускоряет процесс родов, снимает внутреннее беспокойство, а также ускоряет послеродовое восстановление.
- Анальгезирующее действие - благодаря массажу, у людей, страдающих мигренью, снижается необходимость приёма лекарственных средств.
- Укрепление иммунитета - медицинский массаж способствует увеличению количества белых клеток, жизненно важных для поддержания иммунитета.
- Релаксирующий эффект - массаж существенно снижает уровень стресса, помогая справиться с депрессией.
- Улучшение качества сна - являясь нейро-мышечным релаксантом, массаж обеспечивает более качественный отдых и сон.
Все права на тексты принадлежат их авторам. © allbeauty.md