Мария Гышлемулте о занятиях шейпингом

Мы поговорили с бывшим фитнес-тренером в Unica Sport, тренером по шейпингу Марией Гыштемулте и вот, что выяснили. 

- Как Вы считаете, в чем преимущество шейпинга перед остальными фитнес программами?

Самое первое и главное, шейпинг – не вредит здоровью! Тренироваться может любой человек, в соответствии с персональной программой, которую ему подобрали, учитывая возможные проблемы со здоровьем: сколиоз, анорексию, напряжение, избыточный вес и так далее.

- Как быстро шейпинг поможет смоделировать фигуру? Есть ли противопоказания для занятия им?

Как правило, любая физическая нагрузка, которой занимается человек, регулярно, вместе с правильным питанием дают видимые результаты через 3 месяца.

Никаких противопоказаний нет. Самым большим плюсом таких тренировок является то, что физическая нагрузка дозирована и регулярна, а также подобрана для каждого клиента индивидуально. Если у человека есть некая проблема, то она должна быть обговорена изначально. После этого он занимается, учитывая проблемные зоны и состояние здоровья.

- Существует ли отдельная система питания, когда занимаешься по данной методике? Будут ли какие-то рекомендации?

Прежде всего, перед началом занятий мы разговариваем с клиентом о его питании, и если это необходимо, то корректируем его.

Питание назначается в зависимости и от того, какая у Вас цель: похудение, прибавка в весе. Конечно же, мы не забываем о витаминах и микроэлементах, в которых нуждается наше тело ежедневно.

*Перед началом употребления витаминов нужна консультация врача (прим.Ред).