Закуски с высоким содержанием белка, которые можно есть в дороге

Разница между закуской, которая сохраняет силу, и закуской, от которой вы проголодаетесь через час? Это белок. Это питательное вещество эффективно подавляет чувство голода, поскольку замедляет пищеварение и поддерживает постоянный уровень сахара в крови, а исследования показывают, что белок помогает подавлять тягу к еде. Белок может помочь вам похудеть, потому что он увеличивает настроение и насыщение, и, когда вы чувствуете удовлетворение своим планом питания, вы можете лучше придерживаться его. Но нельзя же просто приготовить куриную грудку и съесть ее в машине, поэтому мы собрали 17 белковых закусок, которые можно взять с собой куда угодно.

Вареное яйцо

Арахисовое масло

Зеленые соевые бобы

Жареный нут

Коробка нежирного шоколадного молока

Чашка хумуса

100-калорийный миндальный пакет

Какие продукты вы едите, чтобы получить дополнительный белок? Ждем ваших комментариев ниже. Поделитесь этой важной информацией с друзьями и подпишитесь на нас в социальных сетях, где вы найдете другую интересную информацию по различным темам.

Автор: Valeria M