Фитнес-программы, о которых вы, скорее всего, ничего не знали

Думаете, что знаете уже все фитнес-программы, а миру фитнеса больше нечем вас удивить? Мы нашли для вас 5 программ, о которых, вы, скорее всего, ничего не слышали и не знали.

Jukari Fit to Fly

Программа появилась в 2008 году в результате сотрудничества Reebok и Cirque du Soleil. 
Jukari Fit to Fly – это комплекс упражнений с установкой FlySet, приближенной по форме и функционалу к цирковой трапеции и выдерживающей вес до 150 кг. В комплекс входят как традиционные для классического фитнеса упражнения, так и простые акробатические трюки. 

Bungee workout

Программа, в которой задействованы все группы мышщ, да еще и равновесие! Банджи – это тросс, который может быть как силиконовым, так и резиновым с армированием. К вам привязывают эту резинку, которая создает дополнительное сопротивление и вы выполняете упражнения.

Zuu

На этих занятиях не надо парить, здесь надо лишь имитировать движения животных! Основу тренировки составляют всего семь движений: тяга, толчок, скручивание, наклон, приседание, удар и прыжок. Совсем нелегко выгибаться, как кошка или ползти, как змея, но это очень весело. После такой тренировки никакая хандра не страшна. 

Плоггинг

Крутая кардио-тренировка на свежем воздухе и забота об окружающей среде. Плоггинг – это  сбор мусора во время пробежки или пробежка во время сбора мусора. В плоггинге расход калорий больше, чем во время обычного бега трусцой, ведь чтобы поднять мусор, нужно присесть или наклониться. 

Slide-аэробика

Тренировка, где вам нужно будет скользить. Не по льду, а по специальному коврику размером 183х61 см в бахилах из синтетической ткани. Упражнения напоминают движения лыжника, конькобежца или роллера. На первых тренировках вы учитесь балансировать и отталкиваться от слайд-коврика всей поверхностью стопы, а затем добавляете классические выпады, повороты корпуса, махи ногами и руками.