Уникальные преимущества (и способы использования) льняного масла для вашего здоровья и красоты
В относительном выражении льняное масло является очень новым продуктом на рынке, и его потребляют все больше и больше. Причина его популярности заключается в огромной пользе, которую оно приносит для кожи, волос и здоровья в целом, потому что это пища, богатая питательными веществами, которые вы обязательно захотите добавить в свой рацион, когда узнаете какие чудеса оно способно сделать для вас. Прочтите и узнайте все, что вам нужно знать о льняном масле.
Диетолог Наталия Молина Андраде объясняет, что льняное масло получают из самих семян. Процесс извлечения жира из льняного семени следующий: семена необходимо очистить и отобрать так, чтобы удалить все листья, грязь, частицы железа; затем он попадает в мельницу для прессования; в конце его центрифугируют, и таким образом создается льняное масло.
Льняное масло содержит клетчатку, жирные кислоты и помогает уменьшить воспаление кишечника благодаря слабительному эффекту, который оказывает эта пища. Эта еда полна омега-3, омега-6 и омега-9, питательных веществ, которые помогают снизить уровень плохого холестерина, и содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить общее состояние здоровья.
Эта добавка считается хорошим маслом которая помогает улучшить кожу и волосы. Кроме того, она действует как увлажняющий крем, который вернет волосам блеск, восстановит секущиеся кончики и улучшит внешний вид кожи. Даже одно льняное семя творит чудеса с вашей красотой!
Журнал Women's Health утверждает, что льняное масло можно использовать как в косметике, так и в кулинарии. Увлажняющие, питательные и противовоспалительные свойства, которыми обладает эта добавка, открывают возможность ее нанесения на кожу, волосы и ногти. Эта практика поможет избавиться от высыпаний на коже, контролировать старение и сделать волосы более шелковистыми, чем раньше.
Вы также можете есть это масло со свежими блюдами, которые не требуют подогрева масла. Из-за физико-химического состава льняного семени масло очень быстро высыхает и становится твердым, очень похожим на сливочное. Жир в этом состоянии может быть не так хорош, поэтому желательно не употреблять его с горячей едой.
Льняное масло, хотя и имеет питательные свойства и полезные свойства для человека, по-прежнему является жиром. Вот почему его нужно употреблять с осторожностью, чтобы последствия не были контрпродуктивными.
Знали ли вы о чудесной пользе льняного масла для нашего здоровья и красоты? Ждем ваших комментариев ниже. Поделитесь этой важной информацией с друзьями и подпишитесь на нас в социальных сетях, где вы найдете другую интересную информацию по различным темам.
Автор: Valeria Mititelu