5 витаминных напитков для крепкого иммунитета

Серьезным признаком того, что ваш организм ослаблен, является то, что не успевая выйти из одной болезни, вы моментально попадаете в другую. В разгар пандемии, это не самый лучший факт, поэтому мы предлагаем вам как можно скорее начать пить витаминные напитки, которые являются отличным иммуностимулятором для ослабленного организма. 
Так как еще не сезон клубники с малиной, мы нашли для вас рецепты из доступных и не менее полезных фруктов и овощей. 

Свекольный коктейль 

Ингредиенты:

свекла – 1/2;
горсть молодого шпината;
морковь – 1/2;
сладкое яблоко – 1 шт.;
щепотка укропа.

Приготовление
Пропустить все ингредиенты через соковыжималку или мощный блендер. Коктейль готов. Такой напиток повышает жизненный тонус, снимает усталость, избавляет от чувства голода. 

Фреш из апельсина, моркови и яблока

Ингредиенты:

морковь – 2 шт.;
яблоко – 1 шт.;
апельсин – 1 шт.

Приготовление
Яблоко и морковь пропускаете через соковыжималку, апельсин выжимаете отдельно. Затем все смешиваете и выпиваете, либо отправляете в холодильник, но не более, чем на 2 дня. В этом напитке содержатся витамины А, С и В6, а также калий и фолиевая кислота.

Имбирный чай

Ингредиенты:

лимон – 1/2 шт.;
кипящая вода – 1,5 л;
кусок имбиря размером 3-4 см;
мед по вкусу.

Приготовление
Лимон вымыть, обдать горячей водой и порезать тонкими кружками. Имбирь очистить от кожицы и тонко нарезать. Поместить в заварочный чайник лимон и имбирь. Влить крутой кипяток, накрыть крышкой. Дать настояться. Добавить мед, когда вода станет теплой, перемешать. Накрыть пледом или шалью и настаивать еще 15 мин. Разлить по стаканам.

Коктейль из петрушки

Ингредиенты:

пучок петрушки – 1 шт.;
вода – 0,5 л;
лимон – 1 шт.;
сахар – 50 г;
несколько кубиков льда по желанию.

Приготовление
Перемелите в блендере лимон и зелень, после этого добавьте воду и сахар. Разлейте по бокалам и при желании добавьте лед. Петрушка – рекордсмен по содержанию витамина С, а ведь именно он отвечает за поддержание иммунитета. Также петрушка прекрасно стимулирует обмен веществ, что способствует похудению.

Напиток из сельдерея, петрушки и моркови

Ингредиенты:

морковь – 1 шт.;
сельдерей – 1 шт;
петрушка – несколько веточек;
вода;
сахар по вкусу.

Приготовление
Все ингредиенты тщательно промыть, натереть на мелкой терке. Отжать сок через марлю, разбавить водой, добавить сахар (по вкусу), размешать и перед употреблением посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки. Коктейль рекомендуется при простудных заболеваниях, для восстановления зрения и профилактики глазных заболеваний, для регулирования обмена веществ, для снижения уровня холестерина, а также для улучшения цвета лица.