5 продуктов, полезных для сердца

Буквально на днях был Всемирный День сердца, одного из важнейших органов тела, ответственного за жизненно важные функции, которые он выполняет, от перекачивания крови по всему телу до обеспечения транспортировки кислорода и питательных веществ, чтобы мы могли выполнять нашу повседневную деятельность. Из-за этого важно заботиться о сердце и вести здоровый образ жизни, но знаете ли вы, что болезни сердца являются причиной почти трети смертей во всем мире?

Чтобы помочь вашему сердцу следует соблюдать определённую диету, так как она играет ключевую роль. Поэтому мы решили вам помочь с списком продуктов необходимых для улучшения здоровья сердца, их следует добавить в ежедневный рацион. Поверьте, благодаря их вкусовым качествам и универсальности вам не составит труда употреблять их регулярно!

Зеленые листья салата

Грецкие орехи

Авокадо

Ягоды

Лосось или тунец

Какие из этих продуктов вы едите ежедневно? Вы знали об их пользе для сердца? Ждем ваших комментариев ниже. Поделитесь этой важной информацией с друзьями и подпишитесь на нас в социальных сетях, где вы найдете другую интересную информацию по различным темам.

Автор: Valeria Mititelu