4 варианта детокс-смузи: очищаем организм

Смузи – идеальный вариант вкусного и обогащенного витаминами перекуса, но если взять и смешать определенные ингредиенты, то вдобавок ко вкусу можно еще и отлично очистить организм. Наиболее полезные смузи – это кислые по вкусу. Они хорошо действуют на организм, сдвигая уровень PH в щелочную сторону. Если вы не испытываете проблем с желудком, тогда смело добавляйте в ваш напиток зеленое яблоко, сельдерей, лимон.
Делимся с вами 4 рецептами, которые вы можете употреблять, не переживая за стройность фигуры, ведь они способствуют похудению. Готовятся они очень просто, вам только нужно смешать все ингредиенты. 

Шпинат и фрукты

 

Ингредиенты:

шпинат – 200 гр;
киви – 2 шт.;
банан – 2 шт.;
авокадо – 0,5 шт.;
вода – 100 мл.

Яблоко с бананом, клубникой и киви

Ингредиенты:

зеленое яблоко – 1 шт.;
банан – 0,5 шт.;
клубника – 100 гр.;
киви –  2 шт.

Яблоко со шпинатом, лимоном и огурцом

Ингредиенты:

зеленое яблоко – 1 шт.;
огурец – 1 шт.;
пучок шпината;
лимон – 1/4.

Груша, киви и петрушка

Ингредиенты:

груша – 1 шт.;
киви – 2 шт.;
петрушка – 10-20 гр.;
вода – 100 мл.

В ваш напиток вы можете добавлять суперфуды: семена чиа, льна, кунжута или спирулины. Если смузи выходит густой, то добавьте немного воды или растительного молока.