Смузи из клубники: 5 вкусных и полезных рецептов

Сейчас самое время, чтобы приготовить вкусный и полезный коктейль из ароматной, сладкой клубники, который принесет огромную пользу вашему организму. Ведь в клубнике содержится  эллаговая кислота, которая помогает контролировать уровень холестерина, что значительно снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. А сильные антиоксиданты эффективно противодействуют свободным радикалам – главным «виновникам» старения организма.

Клубника и базилик 
 

Ингредиенты на 2:

– 150 г клубники;
– 180 г греческого йогурта или кокосового йогурта;
– 10 свежих листиков базилика;
– 120 мл несладкого миндального или другого орехового молока;
– 2-4 кубика льда.

Опционально в такой смузи можно добавить 2-4 ложки порошка коллагена.

Приготовление: все ингредиенты смешать в вашем блендере и взбить до однородности. 

Клубника и молоко

Ингредиенты на 2:

– 500 г клубники;
– 1 ст. молока;
– 2-3 ст.л. меда;
– ванилин и мята по вкусу.

Приготовление: клубнику режем пополам, наливаем молоко, мед. Пробиваем содержимое до однородного состояния. 

Клубника и банан

Ингредиенты на 2:

– 125 г клубники;
– 1 банан;
– 300 мл холодного молока;
– корица по вкусу.

Приготовление: делаем все тоже самое, что и в предыдущих рецептах. Погружаем, взбиваем, наслаждаемся отличным коктейлем. 

Клубника и киви

Ингредиенты на 2:

– 125 г клубники;
– 1 киви;
– 0.5 ст. молока;
– мед по вкусу.
Приготовление: все ингредиенты сложить в чашу блендера, взбивать 1-2 минуты.

Клубника и гранат

Ингредиенты на 2:

– 150 г греческого йогурта;
– 125 г клубники;
– 1 банан;
– 1,5 ч. свежевыжатого гранатового сока;
– подсластители по вкусу.

Приготовление: все ингредиенты взбейте до однородной консистенции. Быстро, легко, просто!