Gustări bogate în proteine pe care le poți mânca din mers
Diferența dintre o gustare care are putere de ședere și una care vă face să vă înfometați după o oră? Este proteina. Acest nutrient este puternic care înlătură foamea, deoarece încetinește digestia și menține glicemia constantă, iar cercetările arată că proteinele ajută la menținerea poftelor. Proteinele te pot ajuta să slăbești, deoarece crește satisfacția și, atunci când te simți mulțumit de planul tău de alimentație, ești mai capabil să rămâi cu el. Dar nu e ca și cum ai putea găti un piept de pui și îl poți mânca în mașină, așa că am adunat 17 gustări cu proteine pe care le poți lua cu tine oriunde.
Ou fiert
Unt de arahide
Soia verde
Năut prăjit
Cutie cu lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi
Cupa Hummus
Pachet de migdale de 100 de calorii
Ce alimente consumați dvs. pentru un surplus de proteine? Așteptăm comentariile dvs. mai jos. Distribuiți această informație importantă prietenilor voștri și urmariți-ne pe rețelele de socializare unde veți găsi alte informații interesante despre diverse teme.
Autor: Valeria M